Hur mycket växer håret på ett år

Ditt hår växer ungefär 15 centimeter per år. Det låter kanske inte mycket, men det räcker för att märka skillnad om du är tålmodig. Hur mycket växer håret på ett år beror helt på vem du är genetik, ålder och levnadsvanor spelar stor roll. Något hår växer snabbt, annat långsammare. Det är helt normalt, faktiskt.

Så här växer håret egentligen

Håret växer från små säckar i huvudsvålen i tre olika faser.Under tillväxtfasen blir håret längre, och den varar mellan 3 och 10 år. Nästa fas är kort bara 2 3 veckor och då slutar håret att växa. Slutligen vilar håret i omkring 3 månader innan det faller av. Du förlorar normalt upp till 100 hårstrån dagligen (vilket kanske låter mycket, men det är helt naturligt).

Du har mellan 80 000 och 160 000 hårstrån på huvudet. Ett enskilt strå kan leva upp till 7 år. Håret växer snabbast när du är mellan 15 och 30 år gammal. Sedan saktar tillväxten in gradvis. Konkret växer håret cirka 0,3 0,4 millimeter per dag, eller ungefär 1 1,5 centimeter per månad.

Faktorer som påverkar tillväxten

Genetik är det viktigaste. Du kan inte ändra vad dina föräldrar gav dig. Ålder spelar också in efter 30 år växer håret långsammare. Årstid har effekt: håret växer cirka 10 procent snabbare på sommaren än på vintern.

Livsstil är något du kan kontrollera. Äter du mycket protein, biotin, zink och järn mår håret mycket bättre. Stress och sjukdom bromsar tillväxten. Undvik värme, kemikalier och för hårt tvättande.

Praktiska tips för friskare hår

• Klipp håret var 6 8 vecka för att undvika kluvna ändar
• Ät mat rik på protein och vitaminer
• Skydda håret från värme och sol
• Hantera håret försiktigt när det är vått
• Mät utvecklingen genom att ta foto från samma ställe varje månad

Du kan inte tvinga håret att växa fortare genom någon trolldryck, tyvärr. Men genom att mata det ordentligt, skydda det och hantera det varsamt behåller du mer längd över tid. Tålamod är nyckeln här håret växer långsamt, men det är värt att vänta på.